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保持正确的坐姿可以减缓小腿假肢的疼痛吗?

发表时间:2021-07-26

  长期不正确的坐姿不仅会影响您的腰、颈、手腕。还会引起偏头 痛,大象腿,僵尸背等一系列的病症,特别是对截肢患者来说,无意识地翘起二郎腿,这种姿势会限制一条腿的血液流动,上半身的重量也会压在一条腿上,造成脊柱弯曲,背部僵硬,要想减缓小腿假肢所带来的疼痛,该如何保持正确的坐姿?
 
  1、如果你要在桌子旁呆一整天,工作时别坐在椅子的边缘,要尽量坐直,臀部贴着椅背而坐,用椅背撑住你的腰,利用椅子来撑着你的脊柱。肌肉可能有点酸,有点累,而你也会慢慢地放松,背又驼了起来
 
  2、锻炼核心肌肉,别再纠结六块腹肌了,要多注重腹横肌的训练。腹横肌是深 层腹。鲆幌录父龆:平躺,膝盖弯曲,把手放在屁股上,正:粑。然后吸气,让肚脐慢慢贴近脊椎。把手放在骨盆上是为了防止骨盆的倾斜或者抬升。坚持5秒后,再重复这个动作。
 
  3、要加强对背部肌肉和肩膀肌肉的训练。较好的训练就是贴墙站立,并且臀部要触到墙面。还将一个网球放在肩胛骨处,然后可以努力地挤压那个球。划船也能够很好的改 善姿势,因为划船使肩膀得以前后拉伸。
 
  现有一款高科技小腿假肢,在设计上可以很好的地分散受力、平衡受力。它的支架很软可以随意变形,由此你可以坐着仰睡,俯睡,趴着睡,你想怎么睡就怎么睡。根据人体工程学以及力学设计原理,让压力释放至肩部手臂等处,完全释放颈椎压力,使颈部韧带的血液供应通畅,增强弹性,从而让身体得到充分的休息。
 
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